Chantal Remion Chantal Remion

VIVRE SEREINEMENT  

AVEC LA SOPHROLOGIE

Cet atelier de 2 jours offre des outils agréables et naturels pour apprendre à se ressourcer soi-même au quotidien et évoluer dans son cheminement personnel.

 

Les exercices sont adaptés aux besoins exprimés par les participants. L’énergie du groupe et les échanges entre les participants favorisent la progression de chacun.

 

Une méthode douce, simple et progressive, basée sur la détente musculaire, la respiration et la conscience sensorielle.

- apprentissage progressif de la relaxation physique et mentale

- exercices de centrage et d’ancrage

- exercices énergétiques

- exercices ludiques de visualisation

 

Pratiquer la sophrologie dans son quotidien, c’est un art de vivre en amitié avec soi-même : prendre soin de soi, vivre selon sa vraie nature, s’alléger aux plans physique et émotionnel, trouver l’harmonie du corps et de l’esprit.